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201905月19日

杠铃划船的四大训练优势

 训练整个后背肌群 多数人训练三角肌后束和二头肌都会选择做太多的孤立动作,其实这并不是很有效率的事情。宽握的杠铃划船会让你的三角肌后束更多参与。 你的上背肌群是杠划船...

201905月19日

上班族久坐不动?是时候做些拉伸了 TRX可以帮

 4、肩部伸展 3、脊柱伸展 此外,经常活动拉伸筋骨对全身的血液循环非常有好处,还能避免各类疾病,所以为了身体的健康,一定要定期活动自己的身体,身体就像是一辆汽车,不定期...

201905月19日

冠军赛孙杨1500自创四年最佳 叶诗文4冠自评90分

 “成绩还行,离预期稍微差一些。冠军赛整体发挥不如预期,百米仰泳游出个人历史第二好成绩,只算稳固发挥。200米后程太累,感觉或许因为自己‘年龄大了’。之后好好总结。世锦...

201905月19日

皇马魔王又露出恐怖獠牙!濒死的他被齐祖救

 伊斯科与索拉里之间的矛盾,让这位马拉加球员只参加了9场西甲比赛,总共只上场212分钟。但随着齐达内的上任,一切都变了。在齐达内时代,伊斯科是C罗、本泽马和贝尔之后球队的...

201905月19日

水球洲际杯中国女队斩获第三名 晋级年度总决赛

 根据比赛规则,洲际杯前四强将与欧洲杯的前三强以及东道主队伍在总决赛中较量。女子总决赛将于6月4日至7日率先在匈牙利布达佩斯举行,男子总决赛将于6月18日至23日在塞尔维亚贝...

201905月19日

北京冬奥要拿最好成绩 国家队将探索多种组建模

 健全激励机制,研究制定符合冰雪运动特点的运动员文化教育和退役安置等方面政策,保障运动员、教练员及相关人员待遇,充分调动广大运动员、教练员及相关人员备战积极性,解决...

201905月19日

含胸驼背怎么办?这几招教你改善体态

 2、手机党,低头族,长时间保持一个姿势 造成这个症状主要是因为某些肌肉的不平衡引起的,一些肌肉比较强,一些肌肉比较弱。比如胸大肌、胸小肌、背阔肌、肩胛提肌、斜方肌上...

201905月19日

艾哈迈多夫:奥斯卡不上场也要取胜,很满

 北京时间3月30日晚,中超联赛第三轮比赛,上海上港客场挑战河北华夏幸福。凭借着埃尔克森与艾哈迈多夫的进球,上港豪取联赛三连胜。赛后,打入制胜进球的艾哈迈多夫接受了媒体...